1: みつを ★ 2018/08/20(月) 17:14:38.59 ID:CAP_USER9
低炭水化物の食事は寿命を縮める可能性 米研究が示唆
アレックス・テリエン BBCニュース健康担当記者
低炭水化物の食事は、寿命を最大4年縮める可能性があると示唆する研究が16日、発表された。
アトキンス・ダイエット(医学博士ロバート・アトキンス氏が提唱した食事法)を初めとする低炭水化物の食事は、体重を減らす方法として急速に有名となり、いくつかの病気のリスクを下げるのに有望ともされてきた。
しかし、25年分のデータを用いた米研究は、炭水化物を適度に摂取する、もしくは肉から植物性タンパク質や植物性脂肪に切り替えるほうが、より健康的だと示している。
研究は、調査対象者がどれぐらいの量の炭水化物を摂取したかの記憶を元に行われた。
「広く有名になった健康法」
公衆衛生の専門誌「ランセット・パブリック・ヘルス」に16日付で掲載された研究は、米国に住む1万5400人に、消費した食べ物と飲み物を、サイズも合わせて尋ねた質問票の回答を分析した。
質問票から、研究者は被験者の摂取カロリーにおける炭水化物、脂肪、タンパク質の割合を推計した。
被験者が提供したデータ25年分の平均から、摂取エネルギーのうち50%から55%を炭水化物から得ている人は、低炭水化物や高炭水化物の食事をとったグループよりも、脂肪リスクがわずかながら低いことを発見した。エネルギーの50%から55%を炭水化物から摂取するのは、英国が定める食事ガイドラインにも適合している。
炭水化物は野菜、果物や砂糖にも含まれるが、主な炭水化物の摂取源はジャガイモ、パン、米、パスタ、シリアルといったでんぷん質の食品だ。
炭水化物を中程度にとっているグループの50歳の人は、平均であと33年生き続けるのが期待できると、研究者は推計した。
他にも、炭水化物を中程度摂取したグループについては、以下のような調査結果が示された――。
・中程度グループは、摂取エネルギーのうち炭水化物が30%かそれ以下という、超低炭水化物グループよりも、平均寿命が4年長い
・摂取エネルギーのうち炭水化物が30%から40%という低炭水化物グループより、中程度グループは平均寿命が2.3年長い
・摂取エネルギーのうち炭水化物が65%かそれ以上という高炭水化物グループより、中程度グループは平均寿命が1.1年長い
今回の調査結果は、20カ国以上の40万人以上を調査した同様の先行研究の結果とも類似しており、執筆者は論文内でこの先行研究も比較対象とした。
(リンク先に続きあり)
テリエン記者のツイッターアカウントはこちら(英語)
アレックス・テリエン BBCニュース健康担当記者
低炭水化物の食事は、寿命を最大4年縮める可能性があると示唆する研究が16日、発表された。
アトキンス・ダイエット(医学博士ロバート・アトキンス氏が提唱した食事法)を初めとする低炭水化物の食事は、体重を減らす方法として急速に有名となり、いくつかの病気のリスクを下げるのに有望ともされてきた。
しかし、25年分のデータを用いた米研究は、炭水化物を適度に摂取する、もしくは肉から植物性タンパク質や植物性脂肪に切り替えるほうが、より健康的だと示している。
研究は、調査対象者がどれぐらいの量の炭水化物を摂取したかの記憶を元に行われた。
「広く有名になった健康法」
公衆衛生の専門誌「ランセット・パブリック・ヘルス」に16日付で掲載された研究は、米国に住む1万5400人に、消費した食べ物と飲み物を、サイズも合わせて尋ねた質問票の回答を分析した。
質問票から、研究者は被験者の摂取カロリーにおける炭水化物、脂肪、タンパク質の割合を推計した。
被験者が提供したデータ25年分の平均から、摂取エネルギーのうち50%から55%を炭水化物から得ている人は、低炭水化物や高炭水化物の食事をとったグループよりも、脂肪リスクがわずかながら低いことを発見した。エネルギーの50%から55%を炭水化物から摂取するのは、英国が定める食事ガイドラインにも適合している。
炭水化物は野菜、果物や砂糖にも含まれるが、主な炭水化物の摂取源はジャガイモ、パン、米、パスタ、シリアルといったでんぷん質の食品だ。
炭水化物を中程度にとっているグループの50歳の人は、平均であと33年生き続けるのが期待できると、研究者は推計した。
他にも、炭水化物を中程度摂取したグループについては、以下のような調査結果が示された――。
・中程度グループは、摂取エネルギーのうち炭水化物が30%かそれ以下という、超低炭水化物グループよりも、平均寿命が4年長い
・摂取エネルギーのうち炭水化物が30%から40%という低炭水化物グループより、中程度グループは平均寿命が2.3年長い
・摂取エネルギーのうち炭水化物が65%かそれ以上という高炭水化物グループより、中程度グループは平均寿命が1.1年長い
今回の調査結果は、20カ国以上の40万人以上を調査した同様の先行研究の結果とも類似しており、執筆者は論文内でこの先行研究も比較対象とした。
(リンク先に続きあり)
テリエン記者のツイッターアカウントはこちら(英語)
(英語記事 Low-carb diets could shorten life, study suggests)
3: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:16:02.37 ID:y8HGl9Ey0
どうみても現状は「適度」じゃないからな……
4: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:16:41.78 ID:pkEjOhtH0
炭水化物抜きダイエットしてる奴笑
13: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:19:41.67 ID:9wuCqn+v0
>>4
炭水化物抜きダイエットしていても
普通に食事していれば
違う形で入ってくる
パン類 米類 麺類 芋類を摂らなくても
他の食材から摂取することになる
炭水化物抜きダイエットしていても
普通に食事していれば
違う形で入ってくる
パン類 米類 麺類 芋類を摂らなくても
他の食材から摂取することになる
123: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:45:30.36 ID:88DFBQzP0
>>13
それはただの主食抜きだろボケが
それはただの主食抜きだろボケが
5: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:17:51.43 ID:4GhU1AMG0
朝 うどんとおにぎり
昼 お好み焼き定食
夜 カツ丼&ラーメン
俺は長生きできるわけですね?
昼 お好み焼き定食
夜 カツ丼&ラーメン
俺は長生きできるわけですね?
56: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:32:08.69 ID:RD/PNjLm0
>>5
カロリー的には足りてるが栄養的には駄目だな。
本当にその食事なら新型栄養失調になるよ。
カロリー的には足りてるが栄養的には駄目だな。
本当にその食事なら新型栄養失調になるよ。
6: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:17:52.54 ID:XmaNS5GF0
肉から炭水化物のイモや麦に主食変えたから人間増えたんだし
431: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 18:40:04.73 ID:ayzTEWv/0
>>6
それは違うよ。
農業を始めた事により、安定的にエネルギーが供給でき、
餓死がなくなり結果、人口が増えた。
炭水化物の摂取量の多寡で、寿命を左右するものではない。
それは違うよ。
農業を始めた事により、安定的にエネルギーが供給でき、
餓死がなくなり結果、人口が増えた。
炭水化物の摂取量の多寡で、寿命を左右するものではない。
7: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:18:01.19 ID:MbUxqwwk0
糖質制限って理屈が変だもんね
437: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 18:41:07.27 ID:WhJ4T0Kf0
>>7
変じゃないぞ
痩せるのは間違いない
変じゃないぞ
痩せるのは間違いない
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8: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:18:41.77 ID:I6EK1Ypo0
そんなのいいから認知症の研究して治すこと考えて
280: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 18:13:36.72 ID:n/PFCNpD0
>>8
不老不死と同義じゃん
不老不死と同義じゃん
9: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:18:52.83 ID:ihdpJNpf0
でも貧乏人て炭水化物ばっか大量に喰うから
貧しいくせにデブが多いんだろ?
貧しいくせにデブが多いんだろ?
11: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:19:07.45 ID:9+55KzPH0
>>1
当たり前だ
トランプを見ろ。
当たり前だ
トランプを見ろ。
262: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 18:10:02.67 ID:8Agu8LtA0
>>11
トランプって何食っているの?
トランプって何食っているの?
265: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 18:11:02.50 ID:9+55KzPH0
>>262
ハンバーガーとコーラ
アメリカの金持ちはケチ
ハンバーガーとコーラ
アメリカの金持ちはケチ
14: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:20:00.58 ID:LM6+mWtw0
今日のおかずはご飯よ
15: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:20:22.73 ID:y8HGl9Ey0
>>14
主食はお好み焼きですか
主食はお好み焼きですか
18: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:21:53.24 ID:XWo4fv3S0
長生きより健康寿命が長いほうが良いな
19: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:21:54.31 ID:VFz/u3dq0
何食っても体に悪いよもう
27: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:24:10.05 ID:l/a7Q1T70
もうどうでも良いわwww
好きなものを食べますよ
好きなものを食べますよ
28: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:24:21.23 ID:OxhWIpti0
なんでも食べていっぱい動くのがいいんだよ
31: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:24:41.18 ID:Wsz/vj+i0
食べた物の脂肪やたんぱく質を分解するためには
最低80グラムの白いごはんを食べる必要があると
管理栄養士さんに聞いた。
最低80グラムの白いごはんを食べる必要があると
管理栄養士さんに聞いた。
33: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:25:00.48 ID:zV49r58Y0
そうまでして米国産牛肉売りたいか
34: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:25:00.74 ID:z9qUbPTT0
何事もバランスです
35: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:26:15.50 ID:Kbhh2tAk0
メリケンの場合単純に食べ過ぎ
炭水化物を減らすとかじゃなくて全体を減らせ
特に糖分と脂質
炭水化物を減らすとかじゃなくて全体を減らせ
特に糖分と脂質
36: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:26:17.26 ID:Ym0SthgU0
お腹が空いた時に食べれば肥らないよ。
37: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:26:31.92 ID:y16yPQBN0
コメばっか食って来た今の日本の老人の寿命を考えたらそりゃそうだろ
41: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:27:22.06 ID:nJKOYm6q0
糖分をとりすぎてるものは水虫になる
254: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 18:08:06.42 ID:S7xXPxyC0
>>41
これはマジか?
これはマジか?
43: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:27:40.79 ID:iTlrUgj00
>>1
たまにはこれが最適、という栄養バランスの食事を提示してみては?
たまにはこれが最適、という栄養バランスの食事を提示してみては?
45: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:29:26.11 ID:noZR+UI80
長生きすると医療費上がるからほっとけよ(´・ω・`)
51: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:31:13.74 ID:W+ShtalZ0
食事制限ダイエットやめろ
いっぱい食っても筋肉を無駄に動かせ
いっぱい食っても筋肉を無駄に動かせ
53: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:31:43.42 ID:pJKFdfa80
欧米か!
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54: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:31:45.28 ID:IiruIKVg0
肉食いまくってボテトも野菜として食いまくってるあいつらの傾向なんて日本人には何の役にも立たない
って認識はダメ?
って認識はダメ?
59: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:32:22.40 ID:Zjn5Q6kx0
>>54
まあそうなるわな
まあそうなるわな
55: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:31:53.32 ID:B/xjHAQj0
焼きそばパン大勝利
57: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:32:12.54 ID:1WMqbuQQ0
研究結果なんていつの世もそれが完全に正しいわけじゃないだろ。
後日の研究で覆ったりなんてザラ。
なので好きに生きるのがいいわ。
後日の研究で覆ったりなんてザラ。
なので好きに生きるのがいいわ。
62: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:32:35.42 ID:1kY7OVre0
長生きしても仕方ないからイイね
63: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:32:42.69 ID:H6tyOT7m0
ウーン。でも、元気な年寄りは肉食ってるんだよな。
元気だから、肉食えるのかもしれんけど。
元気だから、肉食えるのかもしれんけど。
65: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:32:51.94 ID:Jechfpz+0
だから小麦たくさん輸入してね♪
ってことだろ
ってことだろ
66: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:33:09.60 ID:il/5Vxq00
朝くうな快調になるぞ
71: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:33:57.54 ID:xuQ8vlSI0
結果にコミットした人はなんか老けてるもんな
74: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:34:23.24 ID:Jechfpz+0
ごはんとうどんが当たり前だったからなんとも
75: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:34:47.28 ID:n5PrnFyP0
まあほどほどがいいってことでしょ
食堂で毎日ご飯大盛りでとか言ってる奴は死ぬよ
食堂で毎日ご飯大盛りでとか言ってる奴は死ぬよ
76: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:35:19.78 ID:pJKFdfa80
炊飯器7年くらい前に捨てたわw
84: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:36:39.25 ID:1dbIrK750
今の長寿老人はコメをたらふく食べていたはずだ
86: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:36:48.83 ID:5jbPZPtt0
政治家から学者まで金で動くのがごろごろしてる国だろう
90: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:38:40.96 ID:CxemG6340
正直、三食も必要ない。
92: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:38:53.10 ID:ujepcUOj0
バカ発見器よな
うちの団塊爺も低炭水化物ダイエットし出してドフサ白髪だったのにたった一年で見事なつるっぱゲになってクソ笑ったわ
うちの団塊爺も低炭水化物ダイエットし出してドフサ白髪だったのにたった一年で見事なつるっぱゲになってクソ笑ったわ
94: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:39:43.36 ID:WXgeCjsI0
美味い飯食う方が寿命より優先
100: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:40:48.19 ID:vaEgj3ch0
だからって食い過ぎても駄目だからな
102: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:41:20.94 ID:XcbGyh080
いきなりステーキで肉だけ450gとか食ってる奴結構いるよな
俺は200gで必ずライス頼むがこっちの方が半端なく美味いわ
俺は200gで必ずライス頼むがこっちの方が半端なく美味いわ
116: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:44:18.15 ID:QegoB0oz0
朝は食パン、昼にサラスパ食ってるから夜は炭水化物抜いても全然平気
124: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:45:59.69 ID:EYPWP3If0
>>116
俺も似たような食生活にしたらピザ体型から普通の体型になれた。
健康診断の数字も正常値。今のところ全く問題なし。
俺も似たような食生活にしたらピザ体型から普通の体型になれた。
健康診断の数字も正常値。今のところ全く問題なし。
119: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:44:58.34 ID:Ymhcc85i0
結局何食ってもいいけど動けってことだよな
130: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:47:41.19 ID:nJKOYm6q0
米を世界一食ってるバングラが世界一長寿国じゃないので嘘だろうw
143: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:49:23.28 ID:cjTSDyZV0
二郎食ってるから
かなり寿命伸びるはず
かなり寿命伸びるはず
※こちらもおススメ
二郎(ラーメン)に初めて行ったけどクソ不味くてワロタ
146: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:50:03.72 ID:YRnieHH10
60歳で強制安楽死だとありがたい
158: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:51:36.63 ID:ZnY2RB140
そういうの気にしない奴が長生きしているという事実
なになに健康法の連中は早死している事実
なになに健康法の連中は早死している事実
160: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:51:46.41 ID:AskhYlBO0
(´・ω・`)うそ、、朝御飯抜き、夕飯は白ご飯抜きなんだけど。白米食った方がいいの?
163: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:52:47.98 ID:YRnieHH10
体重18キロ減って喜んだら糖尿病だったw
164: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:53:10.66 ID:3zyukbHd0
>>163
ヤバすぎワロタ
ヤバすぎワロタ
170: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:54:13.65 ID:NhCikp4n0
早く死にたいから糖質制限したほうがいいってことか
191: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:58:09.48 ID:u7vMWITn0
炭水化物は夜控えるだけで変わる
200: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:59:11.51 ID:KEkKhgoD0
デブの俺はこういう記事を見るたびに嬉しくなって爆喰いしてしまうわ
201: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:59:43.23 ID:mRA0E9iB0
この手の研究は、信用度が低い。
国や地域によって食生活は大きく違うし
内容がそのまま、日本人に当てはまるとは限らない。
国や地域によって食生活は大きく違うし
内容がそのまま、日本人に当てはまるとは限らない。
214: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 18:00:52.18 ID:doJiPdZx0
>>1
めんどくせーわ。腹八分目でええやろ
めんどくせーわ。腹八分目でええやろ
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195: 名無しさん@1周年 2018/08/20(月) 17:58:35.31 ID:ifbr31ar0
可能性(笑)
引用元: ・http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1534752878/
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