1: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:18:14.17 ID:FFfEmRcCd
男な
no title

2: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:18:29.01 ID:FFfEmRcCd
あと納豆もキムチも食べてる

3: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:19:07.71 ID:kroq+byN0
酒飲めばすぐ出る

4: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:19:11.49 ID:xDME/YaAr
腹筋ローラーやで

5: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:19:16.52 ID:eQ4b7XiAd
水飲め

6: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:19:21.46 ID:Uol8FXOVF
ワイちゃんはエナドリ飲んだら腹痛くなってうんこでるで

7: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:19:21.76 ID:qQLuODH+M
そのヨーグルト菌あってないんじゃない

8: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:19:26.80 ID:k+ApIUpa0
梅流しを検索

10: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:19:50.90 ID:icpVLH0cd
食物繊維取れよwww

11: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:20:16.67 ID:zRHYrhrz0
ワイはビオスリー飲んだら次の日から快便なったわ
そもそもカチカチうんこが出なくなった

12: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:20:27.14 ID:N7ssAJnu0
真面目な話、ヨーグルトで腸内環境が変わる迄に3ヶ月は掛かるで
あと2ヶ月は効果は期待出来ん
続けるしかないで

16: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:21:07.47 ID:zRHYrhrz0
>>12
それ嘘やろ
ワイは合わない乳酸菌接種すると次の日ぐらいから下痢になって肌荒れるぞ

39: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:26:09.79 ID:N7ssAJnu0
>>16
それはようわからん、けどガチやで
腸に常在させるのには時間掛かるんや

13: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:20:43.46 ID:W2cPSkTzp
マヌカハニースプーン一杯毎日舐めてたら
便秘しなくなったわ

14: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:20:46.68 ID:xDME/YaAr
ゆるゆるうんこよりカチカチうんこのほうが出すとき気持ちいいやん

19: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:21:33.13 ID:zRHYrhrz0
>>14
切れ痔なるやろ
切れ痔エアプか？

18: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:21:22.02 ID:ex3e0LrT0
キウイフルーツが1番ええで

20: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:21:39.67 ID:FFfEmRcCd
あとオナラは毎日アホみたいに出るから辛い
オナラでないなら便秘でも気にならないのに

24: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:22:45.33 ID:zRHYrhrz0
>>20
オナラ出るってのは腸内環境がアカンのやろ
ワイは下痢か便秘の時にオナラ出るから腸内環境が乱れてるんやろね

28: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:24:16.39 ID:FFfEmRcCd
>>24
なるほど
ではどうやって改善させればいいのだ

36: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:25:20.17 ID:zRHYrhrz0
>>28
そら自分に合った乳酸菌サプリ飲むのが一番よ
合わないと下痢になって肌荒れするからすぐわかるよ

22: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:22:35.96 ID:S7ozhQb20
焼肉食え
胆汁ドバドバであっという間に流れる

25: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:23:14.13 ID:Dssxt4aC0
キムチ酢納豆が最強だぞ
日に3回も4回も出よる

29: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:24:27.07 ID:NNupl3xO0
食物繊維とれ　そしたら便のかさが増える
きのこ類・ブロッコリー・バナナとかええで

30: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:24:30.25 ID:/xSGc+oU0
最近エビオス錠飲み始めてから便秘なんやが
なんなん？

38: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:25:58.06 ID:zRHYrhrz0
>>30
合わないのもあるぞ
合わないのやと悪化するから気を付けるんや

31: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:24:32.10 ID:zRHYrhrz0
腸内環境整えると精神的にも落ち着くからマジでおすすめやぞ
イライラしたりあがり症とかで顔真っ赤になる奴は乳酸菌サプリなんか飲むべき

34: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:25:07.54 ID:nJ9E7eFc0
酸化マグネシウム飲もうや

35: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:25:15.49 ID:9sLD1F5c0
ワイも3日出ないとかザラやで
体質の範囲や

41: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:27:24.79 ID:a9J+RsEp0
普通に薬飲めよ
食事でどうこうできる段階過ぎてるんだろ

45: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:28:28.05 ID:ENXvEhEqr
便秘の奴は大概脂質を取らなさ過ぎてるだけよ

46: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:29:30.91 ID:ENXvEhEqr
生菌類取っても便秘なら揚げもんでも食っとけ

48: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:30:19.21 ID:+vYvQEy9a
動けや

49: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:30:55.71 ID:1sToX+sKr
ヨーグルティア買って量産して大量に食え

51: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:31:59.69 ID:ugT7gYIZ0
毎日辛辛魚汁まで飲み干すとええで

52: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:32:48.99 ID:ENXvEhEqr
食物繊維取れとか発酵食品食べろとかはこの際全部無視しろ　そんなんもう既にやってるだろ

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54: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:33:31.47 ID:x4mxMsXH0
腸内フローラの破壊と再生や
ニンニクを生で食べて菌を全滅させる
海外では寄生虫や性病対策にやるとか聞いたがウソかもしれん
でもニンニクを生で食べるとリセット感あるのはガチや

55: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:35:30.82 ID:odb3qUBW0
どくだみ茶ええぞ
ヨーグルト飲んでもビフィズス菌の薬も効かなかったけど、どくだみ茶飲んでたら出るようになった

56: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:36:13.92 ID:S7ozhQb20
便秘の名医はそもそもひと月くらい出なくても死なんと言うとる

58: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:37:53.67 ID:IZruLm/AM
野菜とオートミールと牛乳やな

61: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:44:40.13 ID:VIGizgE80
ピルクルがぶ飲みしろ

64: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:45:30.22 ID:PsdIzIrB0
ザガード飲み始めてからちゃんと出るわ。
でもなんか残ってる感じが消えないんだよなあ。

65: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:45:33.57 ID:iAAjhEYm0
ヨーグルト
豆腐
こんにゃく

を毎日喰え
これで出ないなら確実に重症だから病院行け

66: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:45:54.70 ID:9olfI+Xd0
ヨーグルトよりサプリで取った方がよくね

68: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:47:14.59 ID:aRTQ7dbb0
断食や腸内リセットやで

72: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:52:35.87 ID:BpvhY44v0
新ビオフェルミンS一錠と無添加のリンゴ酢大さじ1杯を毎日摂ると毎日快便やで
しかも痩せる

73: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:52:41.94 ID:ldjm/vOc0
コーヒー&タバコでブリブリやで

77: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 16:58:04.95 ID:tfiVsBpL0
プルーンがオススメ
生じゃなくてベタベタなやつ（煮てある？）スーパーで普通に売ってるわ
4粒以上食べると大変なことになる

80: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 17:02:10.54 ID:OlsRklnM0
食い物の話ばっかやけど
ちゃんと運動せなアカンで、結局は運動

87: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 17:06:54.56 ID:MavekZUQd
ピンクのオロナミンcみたいなの飲めばええやん

88: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 17:07:50.28 ID:7IhA2ssId
オリゴ糖食え
ビートがええで
ヨーグルトに混ぜろ

89: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 17:08:00.80 ID:0gftwMp6r
ワイのノロウイルス分けたろか？

91: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 17:12:52.79 ID:rS6T0lsOd
朝食をオートミールにしたら引くほどウンコ出る

95: 風吹けば名無し 2023/06/12(月) 17:15:26.23 ID:rX1frn7m0
便秘薬頼れよ

引用元: ・https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1686554294/